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冬天手脚冰冷,女人养生,莫忘当归
余燕红 高三德

   月经量少,每次大姨妈肚子痛怎样办?

  表情欠好,蜡黄蜡黄,还长斑,昏暗!

  一到冬天利市脚冰冷,怕冷,难熬难过!

  别担忧,在茫茫药海中,就有一味中药能解以上女人之苦!它便是补血第一药,被称为“妇科圣药”确当归。

  广州市西医医院药学部副主任中药师江霞先容,当归的药性为甘、辛、温。当归遍及用于女性的调经、补气血、润肠、美容等方面,在临床上利用率高,以是有“十方九归”的说法。它重要得当以下症状——

  血虚诸证:因当归性甘温质润,善于补血,为补血圣药。可用于医治血虚惹起的诸多病症,得当面色发黄、惨白、唇色浅淡、头晕眼花、失眠等症状的血虚人士,特殊是产妇和生理期的女性。

  血虚血淤、月经不调、经闭、痛经:当归味甘而辛,不但擅长补血,并且可以活血行滞止痛,是女性补血活血、调经止痛的要药。又因其性温,尤相宜血虚、血淤有寒的女性。

  虚寒性腹痛跌打毁伤、风寒痹痛:当送还可以温经通络、镇痛解痉,通常寒性腹痛、跌打毁伤、风寒痹痛等都可以用当归医治。

  血虚肠燥便秘:当归不但有滋补作用,还可以润肠道,从而促进排便、排毒,对女性产后便秘、老年性便秘、风俗性便秘均有肯定的医治作用。

  别的,当代医学研讨评释,当归能有用地克制斑点、黑斑、老人斑等玄色素的构成,另有进步免疫力等作用。

  江霞提示,俗话说“是药三分毒”,固然用当归食疗是不停以来推许的补血调经要领,但也要辩证分清环境利用,不然拔苗助长。好比有干冷、脘腹胀满、大便泄泻等症状;出血时期(月经期、崩漏);血少阴虚火旺者等则不宜用当归。

  别的,当归也不行过量服用,一样平常每次以5克-15克为宜,最好凭据体质按医嘱服用。

  ●食疗方 当归生姜羊肉汤

  质料:羊肉500克,当归10-15克,生姜、盐过量。

  做法:将羊肉切成小块,焯水后与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮,待羊肉熟烂后加过量盐即可饮汤食肉。

  成果:此汤老小咸宜,特殊得当冬天手脚冰冷、畏寒人士,冬天常喝可以或许调治体质来御寒。

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